2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 05:57
Dani su sve kraći, zrak sve hladniji, lišće se okreće i diljem nacije stvari postaju sve začinjenije - pod tim posebno mislimo na začin od bundeve.
Loša vijest: Možda biste trebali preispitati svoju naviku PSL-a. Zeleni bundevni začin od 16 grama bundeve od Starbucks-a (napravljen sa 2% mlijeka i vrhnjem za šlag) težak je 380 kalorija i nevjerojatnih 50 grama šećera! Iako se dio ovog šećera prirodno nalazi u mlijeku, on i dalje ostavlja 32 grama dodanog šećera. To je 8 žličica u jednoj šalici kave. S obzirom na to da žene trebaju dobiti ne više od 6 žličica dnevno dodanog šećera, a muškarcima ne više od 9 žličica, PSL se čini kao prava popustljivost.
Dobra vijest: Ti 8 zdravijih proizvoda od bundeve omogućavaju vam da se prepustite potrebama začinom od bundeve, a da ne pretjerate s kalorijama i šećerom.
Povezano: Ovi recepti za začine od bundeve imaju nas u snu o padu
Siggijev bundeva i začin 2% jogurt
Kalorije: 140
Šećeri: 11 grama
Uštedjet ćete: 240 kalorija i 39 grama šećera
Oduševljeno bundeva-y, ovaj jogurt je toliko gust i kremast da biste ga mogli napasti da ga stavite u koricu od pite i poslužite za desert. Sadrži samo 11 grama šećera po obroku, što je relativno malo za jogurt s okusom. Dodan bonus? Sadrži impresivnih 15 grama proteina.
Čisto Elizabetina bundeva, cimet, drevna žitarica granole
Kalorije: 140
Šećeri: 6 grama
Uštedjet ćete: 240 kalorija i 44 grama šećera
Pokušajte dopuniti jutarnji jogurt ispijajući ovom ekstra hrskavom veganskom granolom bez glutena. Svaka porcija sadrži samo 6 grama šećera, a napunjena je sjemenkama suncokreta i bundeve. Najbolje od svega ako ste pravi ljubitelj začina bundeve? Dostupan je tijekom cijele godine.
Pogledajte također: Jedna limenka bundeve, 6 ukusnih recepata
Angie's BOOMCHICKAPOP bundeva začin za čaj kukuruz
Kalorije: 140
Šećeri: 11 grama
Uštedjet ćete: 240 kalorija i 39 grama šećera
Vrhunska grickalica za jesensku filmsku noć, ova ugodno hrskava kokica, natopljena glazurama od bundeve, okupat će vaše okusne pupoljke s pravim slatkim i začinjenim okusom bundeve. Sa samo 140 kalorija i 11 grama šećera po obroku, možete je pojesti.
Bar sa začinima od bundeve
Kalorije: 210
Šećeri: 14 grama
Uštedjet ćete: 170 kalorija i 36 grama šećera
Vaš omiljeni bar s hranom za jelo upravo je ukusniji. Okus začina bundeve, napravljen od prave bundeve i bez dodanih šećera, sadrži 12 grama proteina. Pomislite: okus punjenja od pita od bundeve u kombinaciji s teksturom žvakaće karamele u zadovoljavajućem, dobrom baru.
Prirodni prirodni vafli sa začinima od bundeve
Kalorije: 210
Šećeri: 6 grama
Uštedjet ćete: 170 kalorija i 44 grama šećera
Napravljene od prave bundeve i s 9 grama cjelovitih žitarica po obroku, dvije ove vaflice zasigurno će zadovoljiti sve vaše užitke začina bundeve i zadržati vas pune do ručka.
Kolačići začina za bundevu gospođe Thinster
Kalorije: 140
Šećeri: 11 grama
Uštedjet ćete: 240 kalorija i 39 grama šećera
Ovi masni, hrskavi kolačići puni cimeta, vanilije i muškatnog oraščića posebno su ukusni uz šalicu kave. Uz posluživanje veličine pet kolačića, ovaj će vas obrok zasigurno ostaviti zadovoljnim.
Barbarove bundeve
Kalorije: 110
Šećeri: 5 grama
Uštedjet ćete: 270 kalorija i 45 grama šećera
Uz malo mlijeka, ove tostirane žitarice od kukuruza, zobi i riže jednako su slatke i hrskave, s samo 5 grama šećera po šalici. Savršen doručak za naporno jesensko jutro.
VRSTA Karamelni bademi za bundeve začin
Kalorije: 200
Šećeri: 5 grama
Uštedjet ćete: 180 kalorija i 45 grama šećera
Uvijek možete računati na KIND da će vam pružiti zadovoljavajući zalogaj u kojem ćete se osjećati dobro kad jedete. Ova limitirana degustacija začina s bundevom poput zalogaja bundeve i slatke karamele, punjena cjelovitim namirnicama i samo 5 grama šećera, plus 4 grama proteina, definitivno ne razočara.
Savjeti za poljoprivrednike: Odabir pravih bundeva za kuhanje
Preporučeno:
Recept Za Sjemenke Bundeve Sa Sjemenkama Javorovog Začina
Ove slatke i začinjene tostirane sjemenke bundeve sjajne su za užinu, a ukusne su i prelivene zimskim tikvama pečenim ili pireom, poput butternuta
Zdraviji Kolač Od Bundeve S Receptom Za Glačanje S Krem sirom
Ukusno topli začinjeni slojevi kolača razvaljani su zajedno s lagano zamrznutim krem sirom. Ovo jelo od bundeve jelke ima ukusan pad, ali svaka porcija je ispod 200 kalorija i sadrži manje od 20 grama šećera. Nemojte vas zastrašivati ovo mliječno pecivo - sve dok brzo radite dok je torta topla, teško je zabrljati ili razbiti tortu
Losos Iz Sjemenki Bundeve S Receptom Mrkve Od Javorovog Začina
Kako je ovaj obrok s jednom šalicom spreman za samo 35 minuta, dobar je izbor zdravog recepta nakon što provedete dug dan u uredu. Mrkva s javorovim začinom kuha se uz filete lososa narezane na pepitu i pružaju zadivljujući ukus i hranjivost u večeri koja će proždrijeti cijela obitelj
Recept Za Džem Od Latica Ruže I Maline
U ovom receptu za jednostavan džem, nekoliko mirisnih latica ruža dodaju cvjetnu nijansu inače ukusnoj, ali običnoj marmeladi od maline. Ako ne želite pekmez od pekmeza, čuvajte ga u hladnjaku do 2 mjeseca. Poslužite s krekerima i krem sirom ili rasporedite na tortu od vanilije za zdraviju glazuru
Recept Od Goveđeg Latica
Hrskave latice postaju glavni događaj uz dodatak delikatesnog goveđeg mesa u ovaj recept zdrave večere. Ili ih napravite manje i poslužite kao lako predjelo. Latke poslužite s umakom od jabuka ili kopra i pečenim grahom
