2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 05:57
Galerija
Sažetak recepta
aktivno: 30 min ukupno: 30 min Obrok: 8 Prehrambeni profil: Bez jaja zdravo starenje bez kalcija Kost Bez kostiju bez orašastih kostiju Zdrava trudnoća Niske dodane vrijednosti šećera Prehrana Informacije Oglas
Sastojci
Popis sastojaka
- 1 ½ šalice makarona od cijelog pšeničnog lakta
- 3 žlice nezaslađenog maslaca
- 3 žlice univerzalnog brašna
- 2 žličice Dijon senfa
- 4 šalice pilećeg juha s malo natrijuma
- 1 (10 unca) kutija smrznute očišćene zimske tikvice, blago odmrznuta
- 2 šalice pola i pol
- 1 (8 unca) pakovanje krem sira sa smanjenom masnoćom, narezano na kockice i omekšalo
- 1 ½ šalice nasjeckanog cheddarskog sira
- 2 žličice kukuruznog škroba
- 2 žličice bijelog vinskog octa
- ¼ žličica mljevene paprike
- Nasjeckane vlasac za garniranje
Upute
Popis uputa za upute
-
Korak 1
Kuhajte makarone prema uputama na pakiranju. Ocijedite i stavite na stranu.
Oglas
- Korak 2 U međuvremenu rastopite maslac u velikom loncu na srednje jakoj vatri. Dodajte brašno i senf i mutite 2 minute. Postepeno dodajte juhu, neprestano miješajući. Dovedite do vrenja.
- 3. korak Dodajte tikvice i vratite kuhati. Promiješajte na pola i stavite kuhati. Dodajte krem sir, neprestano miješajući dok se ne rastopi. Maknite s vatre.
- 4. korak Kombinirajte Cheddar i kukuruzni škrob u srednjoj zdjeli, bacajući da se ravnomjerno premažu. Polako dodajte sir u juhu, neprestano miješajući dok se ne otopi. Umiješajte makarone, ocat i papar. Po želji premažite vlasacom.
Prehrambene činjenice
Veličina posluživanja: 1 1/4 šalice po obroku: 381 kalorija; 25,7 g ukupne masti; 14,7 g zasićenih masti; 74 mg kolesterola; 478 mg natrija. 357 mg kalija; 24,8 g ugljikohidrata; 2,3 g vlakana; 4 g šećera; 14,7 g proteina; 7103 IU vitamin a iu; 1 mg vitamina c; 38 mcg folata; 266 mg kalcija; 1 mg željeza; 45 mg magnezija; Razmjena:
4 masti, 1 protein s visokim udjelom masti, 1 škrob
Preporučeno:
Recept Za Juhu Od Slatkog Sira
Žlica ove juhe od čipsa od rajčice pruža iskustvo savršenog zalogaja hamburgera - ljute govedine i luk, slatkih i trnovitih začina i, naravno, cheddara i američkog sira! Ova jednostavna i jednostavna juha sigurno će se svidjeti svima u vašem domaćinstvu
Recept Za čips Od Veprovog Sira Sa Sirutkom Od Sira
Ako volite čips od kelja, svidjet će vam se ovaj čips od brusele. Prehrambeni kvasac dodaje gusti okus ovom veganskom receptu koji usitni vanjske listove briselske klice u pećnici za samo 10 minuta radi zdravog zalogaja. Ali nemojte izbaciti iznutrice iznutrice - odlične su za pečenje kao prilog za večeru
Recept Za Povrće S Umakom Od Sira U Obliku Sira
Umiješajte limunovu papriku u posni sir za brzo i zdravo povrće. Volimo mrkvu i grašak od snijega, ali svako hrskavo povrće koje imate pri ruci učinit će vam
Recept Za Sir Od Sira Od Kiselog Sira
Chutney, ribizla i curry u prahu aromatični sir sa smanjenom masnoćom. Isprobajte ga kao namaz za svoj pileći sendvič
Recept Za Sir Od Sira Od Sira
Očekujte da će se neki nadjev od orahove ribizle izvući iz ovih delicija tijekom pečenja, ali ne brinite - unutar kolačića i dalje će biti dosta
