2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 05:57
Galerija
Sažetak recepta
aktivno: 30 min ukupno: 30 min Obrok: 8 Prehrambeni profil: Bez jaja bez soje Zdravo starenje Zdrava trudnoća nisko dodano šećera Kost bez natrijuma Kost bez kostiju Zdrava imuniteta Visokokalorična niskokalorična prehrana Informacije Oglas
Sastojci
Popis sastojaka
- 1 kilogram mršavog goveđeg mesa
- ¾ šalice sitno sjeckanog bijelog luka
- ½ šalice sitno sjeckane crvene paprike
- 4 češnja češnjaka, nasjeckana
- 2 žlice čilija u prahu
- 1 žlica mljevenog kumina
- 2 žličice suhog origana
- 1 žličica mljevenog korijandera
- 1 (14 unca) rajčica narezana na kockice
- ¼ čaša vode
- Tortilja čips od 8 unci
- 2 šalice nasjeckanog sira, poput Cheddara ili paprike Jack
Upute
Popis uputa za upute
-
Korak 1
Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F.
Oglas
- Korak 2 Kuhajte govedinu, luk, papriku i češnjak u velikoj tavi na srednje jakoj vatri, lomite govedinu lopaticom, dok meso ne porumeni, 8 do 10 minuta. Umiješajte čili u prahu, kumin, origano i korijander; kuhajte, miješajući, 30 sekundi. Dodajte rajčicu (s njihovim sokom) i vodu i pirjajte 5 minuta.
- 3. korak Na vrh narežite čili i sir. Pecite dok se sir ne otopi, oko 7 minuta.
Savjet
Za napredak: hladnjak čilija (korak 2) stavite u hladnjak do 3 dana ili ga zamrznite do 3 mjeseca.
Prehrambene činjenice
Veličina posluživanja: 1/2 šalice čilija i 1 oz. čips svaki po posluživanju: 384 kalorije; 22,2 g ukupne masti; 8,6 g zasićenih masti; 66 mg kolesterola; 425 mg natrija. 447 mg kalija; 25,2 g ugljikohidrata; 3,7 g vlakana; 3 g šećera; 21,2 g proteina; 1435 IU vitamina a iu; 20 mg vitamina c; 29 mcg folata; 267 mg kalcija; 3 mg željeza; 55 mg magnezija; Razmjena:
1 1/2 škroba, 1 1/2 povrća, 1 1/2 mršavog mesa, 1 visoko masno meso
Preporučeno:
Instant Lonac Vegetarijanski Recept Za čili
Ovaj recept za vegetarijanski čili Instant Pot pun je zdravih povrća i dvije vrste graha. Chipotle čili daje nagovještaj dima i lijep udarac. Nauljite ovaj brzi i jednostavni čili sa sirom i kiselim vrhnjem ili ga uživajte kao veganski čili garnirajući s povrćem poput avokada, narezanim jalapeñosom, lukom, rotkvicom i oštricama ili cilantro
Instant Lonac Vegetarijanski Recept Za Bijeli čili
Peršini daju zdrav slatko-orašasti okus ovom zdravom čiliju od bijelog graha. Korištenje Instant lonca (ili bilo kojeg drugog kuhala pod pritiskom) znači da ovaj srdačni čili može biti spreman za manje od sat vremena, ali još uvijek ima okus kao da ga pusti satima. Pireing neke vrste čilija daje gulašima lijepu kremastinu, ali slobodno preskočite taj korak kako biste uštedjeli vrijeme. Čili sa sirom i kiselim vrhnjem ukrasite za bogatiji obrok il
Vegetarijanski Recept Za čili Sa Sporim Kuhanjem
Uzmite svoj lonac s loncima za ovaj ukusni i lagani vegetarijanski čili s grahom, ražnjićem na vatri, paprikom i slatkim krumpirom. Recept zahtijeva samo 20 minuta aktivnog vremena: nakon što ste malo nasjeckali, sastojke samo izbacite u spor štednjak i ostavite da rade. Dodavanje iscijediti sok od limete i posip cilantro neposredno prije posluživanja uljepšava okuse. Po želji ga dodajte malo nasjeckanog sira ili ga poslužite kao što je bilo da z
Veganski Recept Za čili S Sporom Kuhanjem
Uzmite svoj lonac s kruhom za ovaj srdačni i lagan veganski čili, koji je prekriven čokoladnim sastojcima s izvrsnim ukusom i dobrim sastojcima, uključujući pinto i crni grah, crvenu papriku, rajčicu i tikvicu butteruta. Jednom kada je malo sjeckanja, sve što trebate učiniti je baciti sastojke u spor štednjak, što ovaj šareni vegetarijanski čili čini savršenom večerom u tjednu. Garniranje svježeg avokada i nasjeckanog cilantra lijep je dodir
Recept Za Slatki čili I Pistaciju Mahi Mahi
Blagi okus mahi mahija dobiva pikantnu i orašastu infuziju s ovom hrskavom preljevom od čili-pistacija. Posluženo uz salatu s kvinojom, ovaj zdravi obrok spreman je za samo 45 minuta
