2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 05:57
Galerija
Sažetak recepta
ukupno: 35 min Posluživanja: 4 Prehrambeni profil: Bez jaja Zdravo starenje bez soja Nisko dodano šećera Bez glutena bez glutena Zdrava imuniteta Prehrana Info Oglas
Sastojci
Popis sastojaka
- 2 žlice ulja kanola, podijeljeno
- 2 šalice oguljenih korijena celera (1/2 inča; vidi Savjet) ili krumpira
- Pileća bedra bez kostiju 1 kilogram, izrezana i izrezana na komade od 1 inča
- 1 staklenka Tikka Masala od 12 do 15 grama pirjati umak
- 1 šalica smrznutog graška, odmrznut
Upute
Popis uputa za upute
-
Korak 1
Zagrijte 1 žlicu ulja u velikoj tavi za prženje na srednje jakoj vatri. Dodajte korijen celera (ili krumpir) i kuhajte, povremeno miješajući, dok ne porumeni, oko 5 minuta. Dodajte preostalu 1 žlicu ulja i piletinu; kuhajte, povremeno miješajući, s vanjske strane, oko 4 minute, dok više ne porumeni. Dodajte umak; podesite toplinu da se održava lagano pirjanje, poklopite i kuhajte dok korijen celera ne omekša i piletina se kuha, 8 do 10 minuta. Umiješajte grašak i pirjajte još 1 minutu.
Oglas
Savjet
Napravite unaprijed savjet: Hladite do 3 dana.
Kako pripremiti korijen celera 1) Na vrh: Odrežite stabljiku (ako postoji) i otprilike 1/2 inča od vrha korijena. 2) Zareži ga: Odrežite dno tako da će sjesti ravno na dasku za rezanje. 3) Obrijati ga: Odrezati tanke kriške kvrgave kore oko cijelog korijena. 4) Pripremite je: izrežite ili nasjeckajte, stavite komadiće u limunsku vodu kako bi se spriječilo prepadanje smeđe boje.
Prehrambene činjenice
Veličina posluživanja: 1 šalica po obroku: 437 kalorija; 26,6 g ukupne masti; 5,7 g zasićenih masti; 106 mg kolesterola; 652 mg natrija. 477 mg kalija; 18,5 g ugljikohidrata; 2,9 g vlakana; 6 g šećera; 31,4 g proteina; 1202 IU vitamina a iu; 16 mg vitamina c; 31 mcg folata; 97 mg kalcija; 3 mg željeza; 46 mg magnezija; 2 g dodanog šećera; Razmjena:
1/2 škroba, 1 1/2 povrća, 3 1/2 mršavog mesa, 3 masti
Preporučeno:
Recept Za Lako Piletinu Tikka Masala
Teško je povjerovati da takvu, aromatiziranu pileću tikka masalu možete dobiti za samo 30 minuta, ali uspjeli smo! I, kao što naslov kaže, ovaj klasični recept za piletinu tikka masala doista je jednostavan kao što se i dobiva
Sheet-Pan Pečeni Korijen Povrća
Jedna tava sve je potrebno za gomilu hranjivog, nježnog i šarenog korijenskog povrća. Kratite ovaj veliki recept početkom tjedna kako biste ga koristili u laganim, zdravim večerama tijekom cijelog tjedna
Korijen Palačinka Sa Celerom I Celerom S Receptu Od Pancete
Ovaj hrskavi, slani povrtni recept za palačinke savršeno je predjelo za večeru ili kreativno prilog za posluživanje uz pečenje. Preskočite pancetu kako biste napravili ovo jako vegetarijansko glavno jelo
Recept Za Korijen Kruške I Kruške Od Kruške I Celera
Kruške, korijen celera, mrkva i luk kombiniraju se u ovom ukusnom receptu za jesensku roladu. Koristite podzrele kruške kako bi tekstura postala svježa. Ručno sječenje krušaka i korijena celera u male šibice čini ljepšu salatu, ali nastavite dalje i narežite ih na rešetku u kutiji ako požurite
Brza Piletina Tikka Masala Za Dva Recepta
Jedno od najpopularnijih indijskih jela u SAD-u i Velikoj Britaniji, pileća tikka masala obično uključuje nekoliko koraka, uključujući mariniranje i pečenje piletine prije pirjanja u umaku od umaka od rajčice. Pojednostavili smo je na jelo s jednim umakom za dvoje i olakšali ga povećanjem povrća, izostavljanjem maslaca i korištenjem manje vrhnja. Poslužite uz smeđu rižu basmati, a za desert datulje
